Există numeroase metode diferite pentru a preveni sau a reduce apariția celulitei. Printre acestea, cele mai comune sunt:
Exerciții fizice: Exercițiile fizice pot reduce acumularea de celulită. În special exercițiile cardio (cum ar fi mersul pe jos, alergatul, ciclismul) pot ajuta la reducerea celulitei.
Nutriție adecvată: O alimentație corectă este foarte importantă pentru a reduce apariția pielii de portocală. Consumul de alimente bogate în proteine, fibre și antioxidanți poate reduce apariția celulitei. Consumul de apă este, de asemenea, important, deoarece ajută la eliminarea toxinelor din organism și menține aspectul neted al pielii.
Îngrijirea pielii: Este important să folosești produse de îngrijire a pielii care ajută la reducerea apariției pielii de portocală. Uleiurile vegetale (de exemplu,uleiul de măsline și uleiul de avocado) și cremele care conțin cafeină pot ajuta la reducerea celulitei.
Masajul pentru celulită: Masajul pentru celulită poate ajuta la reducerea țesutului adipos subcutanat. Aceast masaj se efectuează de obicei manual și este un tip de masaj care se realizează prin mișcări blânde de presare și strângere în zona afectată de celulită.
Celulita nu poate fi complet eliminată prin metode cosmetice. Cu toate acestea, unele produse cosmetice pot ajuta la reducerea aspectului celulitei. Printre aceste proceduri se numără aplicarea unei creme pentru celulită care ajută la dizolvarea grăsimii subcutanate, utilizarea amestecurilor care reduc acumularea de apă subcutanată, precum și tratamentele cu laser.
Ca urmare, atunci când elaborați un plan pentru reducerea formării celulitei, trebuie să urmați un program regulat de exerciții fizice, o dietă sănătoasă, să masați și să hidratați regulat țesuturile subcutanate.