Există numeroase metode pentru a preveni sau reduce dezvoltarea celulitei. Cele mai comune dintre ele sunt:
Mişcare: Exercițiile fizice pot reduce acumularea de celulită. În special exerciții cardio (cum ar fi mersul pe jos, joggingul, ciclismul) poate ajuta la reducerea celulitei.
Nutriție adecvatăO nutriție corectă este foarte importantă pentru a reduce formarea celulitei. Consumul de alimente bogate în proteine, fibre și antioxidanți poate reduce dezvoltarea celulitei. Consumul de apă este, de asemenea, important, deoarece ajută la eliminarea toxinelor din organism și menține pielea netedă.
Îngrijire a pieliiDe asemenea, este important să folosiți produse de îngrijire a pielii care ajută la reducerea formării celulitei. Uleiurile vegetale (de exemplu, uleiul de măsline și uleiul de avocado) și cremele care conțin cafeină pot ajuta la reducerea celulitei.
Masaj anticeluliticMasajul anticelulitic poate ajuta la reducerea grăsimii subcutanate. Acest masaj se face de obicei manual și este un tip de masaj care folosește mișcări ușoare de presare și compresie pe zona cu celulită.
Celulita nu poate fi eliminată complet prin metode cosmetice. Totuși, unele produse cosmetice pot ajuta la reducerea aspectului celulitei. Astfel de proceduri includ aplicarea cremei anticelulitice pentru a ajuta la dizolvarea grăsimii subcutanate, utilizarea amestecurilor pentru a reduce acumularea de apă sub piele și tratamentul cu laser.
Prin urmare, atunci când creezi un plan de reducere a celulitei, ar trebui să urmezi o rutină regulată de exerciții fizice, să consumi o dietă sănătoasă, să faci masaj regulat și să-ți hidratezi țesuturile subcutanate.